きっと、晴れ!

何ものにも囚われる事なく、
自由な心で生きていきたい。
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# 寒天ダイエット。
”寒天と同じぐらい”って? どういうのかなあ・・
 
去年は、ふたりで寒天ダイエッターに挑戦!
夫クンは、半年で約8Kの体重減。
私は、1.5kでやめましたけど。 
 
色んな寒天作りましたよー。
ウーロン茶・紅茶・グワヴァ茶・・・
トマトジュース・牛乳・青汁・缶詰・・・
これに、ヨーグルトをプラスしてね。
 
美味しいから、続けられたんですね。
今は単純に美味しいから食べてます。
 
| comments(0) | trackbacks(1) | 00:07 | category: ダイエット |
# やってみよう!!!
いくつになっても、お肌や体型は気になるもの。
でもね、そう簡単には行かないのが世の常。
ツルツルのお肌や、満足のいく体の線。。。

何度か友だちに誘われていたのが、
リズム and ステップ、なるもの。
なかなかやる気の出なかった私。
でも、思い切って去年の5月から、週一のペースで始めた。

あくまで、マイペース。
気分の乗らないときには、お休み。

ビートルズやアバなんていう、なつかしの曲に合わせて、
体を動かしている。
ダンベルやヨガの呼吸法も入っている。
自分にはキツイと思えば、フリースタイルで。。。

無理ないのが、今だに続いている理由ですね。
おかげで、体脂肪6パーセント減です!
汗だくになって、それもまた、スッキリです。

顔見知りになった人たちと、おしゃべりするのは、気分転換。

大変だけど、一歩踏み出すことが出来た私。
背中を押してくれる、そんな人がいたからですね。

何かは分からない。
でも、自分にとって、何かのタイミングは必ずあるはず。

それを、しっかり掴んで行けたらと思うのです。


















| comments(0) | trackbacks(0) | 17:46 | category: ダイエット |
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出来ることから・・
リボン運動
thanks!
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